Avances de la zona

En la 4º semana (11/06)

Números importantes...

Peso 54.200 kg / 55 kg / -800 gr
Cintura 76 cm / 78 cm / - 2 cm
Cadera 90 cm / 98 cm / - 8 cm

Grasa corporal 24,36 (13 kg) /29.32 (16kg) / -4.96 (3 kg)

Masa corporal 29.69 (41 kg) /25.68 (39 kg) / + 4.01 (2kg)

Nota...

No he bajado mucho de peso... por que mi grasa corporal bajo en 3 kilos, pero mi masa ha aumentado en dos, por lo que más de un kilo me es imposible bajar, pero si bajé una talla de pantalón (de 38 a 36), mi medida de cadera bajó en 8 cm y la de Cintura en 2 cm, ¡Los números no mienten!, lo mejor de la dieta es que no he pasado hambre y que puedo comer sopaipillas pasadas, huevos con jamón y muchas cosas ricas mientras coma mis 7 u 8 boques, repartidos en 4 o 5 ocasiones al día (Más veces que las que comía antes), y tenga en equilibrio las poteinas, carbohidratos y grasas (Más sano)... ¡¡¡¡la Zona la lleva!!!!

¡bien!